球探体育-约基奇谈抢七心态，只当常规赛来打

在NBA季后赛的激烈角逐中，丹佛掘金队的核心球员尼古拉·约基奇再次成为焦点，据数据统计，这位塞尔维亚中锋职业生涯至今已参加过56次“抢七”大战——即季后赛第七场决胜局，面对如此高压的比赛，约基奇却始终保持着一贯的冷静态度，他在近日的采访中表示：“我就是把它当作一场常规赛来打。”

约基奇的这番话并非轻描淡写，在篮球世界中，抢七局往往意味着赛季的生死存亡，压力之大可想而知，但约基奇用自己独特的方式化解了这种压力，他解释道：“篮球的本质是一样的，无论是什么比赛，你走上球场，努力执行战术，做好防守，找到空位的队友，如果你过度思考这是抢七，反而会失去专注。”

这种心态的背后，是约基奇对比赛的深刻理解，他补充道：“我当然知道比赛的重要性，但最好的方式就是保持正常routine（常规流程），我赛前吃同样的食物，进行同样的热身，就像对待任何一场普通比赛一样。”

纵观约基奇的职业生涯，他在抢七局中的表现确实令人印象深刻，数据显示，在这56场抢七比赛中，约基奇场均能够贡献接近 triple-double（三双）的数据：25.8分、13.2个篮板和9.1次助攻，这些数字不仅证明了他的个人能力,更体现了他关键时刻的稳定发挥。

掘金队主教练迈克尔·马龙对爱将的心态赞不绝口：“尼古拉的特殊之处就在于他的情绪稳定性，他不会因为比赛的重要性而改变自己的打法或者准备方式，这种冷静感染了整个更衣室，让年轻球员们也能在高压环境下保持专注。”

约基奇的 approach（应对方式）也受到了对手的尊重，一位不愿透露姓名的西部球队教练表示：“最令人沮丧的就是，你明明知道这是生死战，但他看起来就像在打一场季前赛，他不会被气氛干扰，只是持续做出正确的判断。”

这种心态的形成并非偶然，约基奇回顾自己的成长历程时说：“在塞尔维亚打球时，我就学会了不要过度强调某一场比赛，每场比赛都很重要，但如果你把它们区别对待，就会给自己增加不必要的压力。”

篮球心理学家大卫·罗宾逊分析道：“约基奇的做法实际上是一种高级的心理技巧——认知重构，他将抢七重新定义为普通比赛，从而避免了焦虑情绪的干扰，这让他能够最大限度地发挥自己的技术水平。”

约基奇的冷静不仅体现在比赛中，也贯穿于整个备战过程，队友贾马尔·穆雷分享道：“即使在抢七前一天，他还是会看他的赛马视频，开同样的玩笑，你会完全忘记明天是一场生死战。”

这种态度反映了现代运动员心理训练的重要性，随着运动科学的发展，越来越多的球员开始注重心理准备，而约基奇可谓这方面的典范，他没有依赖任何花哨的技巧，只是坚持最简单的原则：保持正常。

掘金队近年来在季后赛的成功，与约基奇的这种心态密不可分，在2023年季后赛中，他们正是在约基奇的带领下，连续赢得多个抢七局，最终夺得队史首冠，当时约基奇在夺冠后的新闻发布会上就说：“我们只是每天努力变得更好，没有特别做什么不同的事情。”

对于年轻球员，约基奇建议道：“不要因为媒体或球迷的炒作而改变你的准备方式，最重要的是做你自己，打你熟悉的篮球。”

随着季后赛的深入，约基奇将再次面临抢七的考验，无论结果如何，他已经证明了一种应对高压的新方式：将非凡视为平常，用平静迎接风暴，这种方法不仅改变了他自己的职业生涯,也可能重新定义球员们对待关键比赛的方式。

在职业体育越来越注重心理健康的今天，约基奇的 approach 提供了一个宝贵的范例：最高水平的竞争不仅需要身体上的准备,更需要心理上的智慧和平衡。